저속노화(Slow Aging)는 단순한 동안 유지가 아니라, 신체와 정신 건강을 최적의 상태로 유지하며 노화를 지연시키는 방법입니다. 최근 건강 트렌드로 떠오르고 있는 저속노화는 피부 관리뿐만 아니라 신체의 노화 속도를 늦추고 장수하는 데 중요한 역할을 합니다. 과학적으로 검증된 저속노화 실천법을 통해 10년 이상 젊어 보이는 것은 물론, 활기찬 삶을 유지하는 비결을 자세히 알아봅니다. 1. 저속노화란? 건강한 노화의 의미노화는 자연스러운 생리적 과정이지만, 개인의 생활 습관과 건강 관리에 따라 그 속도가 크게 달라집니다. 일반적으로 노화는 세포의 손상, 대사 속도 저하, 호르몬 변화, 유전자 요인, 산화 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 그러나 올바른 생활 습관을 유지하면 이러한 노화 과정을..