긍정 확언(Positive Affirmation)은 자신을 격려하고 긍정적인 사고방식을 형성하는 강력한 도구입니다. 반복적인 긍정 확언을 통해 자존감을 높이고, 스트레스를 줄이며, 목표 달성에 대한 확신을 가질 수 있습니다. 특히, 현대 사회에서 많은 사람들이 정신적 피로와 불안을 경험하는 만큼 멘탈을 강화하는 연습이 필수적입니다. 이번 글에서는 긍정 확언의 원리, 효과적인 활용법, 실천법을 알아보고, 마음의 근육을 키워 더 행복한 삶을 살아가는 방법을 소개하겠습니다. ✅ 1. 긍정 확언이란? – 뇌를 바꾸는 강력한 언어 습관1) 긍정 확언(Positive Affirmation)의 개념긍정 확언이란 자신에게 긍정적인 말을 반복적으로 주입함으로써 사고방식을 바꾸고 내면의 신념을 강화하는 과정입니다.즉, *..