미러워크는 거울을 보며 검증을 반복하는 강력한 자가 치유 방법입니다. 2025년 우리에게 치유가 필요한 시기입니다.이번 포스팅에서는 미러워크의 기본 원리와 동작 방법 그리고 긍정확언을 활용하는 방법을 자세히 알아봅니다.미러워크란? 거울 속 나와의 대화미러워크(mirror work)는 자기 자신과 거울을 통해 대화하며 긍정적인 확언을 반복하는 심리 치유 방법입니다. 이 방법은 루이스 헤이(Louise Hay)가 개발했으며, 그녀의 철학은 "우리가 스스로에게 하는 말이 우리의 현실을 만든다"는 개념에 기반을 두고 있습니다.거울을 통해 자신을 바라보면서 긍정적인 확언을 반복하면, 무의식 속 부정적인 신념을 긍정적인 방향으로 변화시킬 수 있습니다. 초기에는 어색하고 불편할 수 있지만, 꾸준한 연습을 통해 강한 ..